- カリスマトレーナーが教える一生モノのヤセ方・食べ方
-
- 価格
- 913円（本体830円＋税）
- 発行年月
- 2023年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837988106
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[BOOKデータベースより]
食事は選んで食べれば我慢しなくていい―「一生太らない体」を手に入れよう！
プロローグ 一生モノの「ヤセ方・食べ方」まず知っておくべき知識
[日販商品データベースより]第１章 激しい運動ゼロ！食べてヤセる法
第２章 カリスマトレーナーが教える「ヤセる体」の作り方
第３章 「食べても食べても太らない」最強の食事術
第４章 「太る体を作る食品」を食べていませんか？
第５章 体が喜ぶ！目覚める！キレイにヤセる食べ方
第６章 外食ＯＫ！コンビニ食ＯＫ！忙しいときの「ヤセ方・食べ方」
◎我慢ありきのダイエットはもう終わり！
正しい食べ方とヤセ方を知れば、体はみるみる変わります！
＊肥満の原因は「運動不足」より「栄養不足」が圧倒的！
＊パンとジュースは太る人の常備食
＊ヤセたいとき、まずやるべきは便秘解消
＊「食べる順」より「何を」「どれだけ」食べるか
＊食事中の水の飲みすぎは過食を招く
ヤセるには、食事制限や運動が必要だと思い込んでいませんか？
ダイエットにまつわる正しい知識を身につけて、
「一生太らない体」を手に入れましょう！