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驚くほど目がよくなる!たった10秒の眼トレ

3年後、5年後の視力に差がつく
知的生きかた文庫 ひ29ー1

三笠書房
日比野佐和子 林田康隆 

価格
825円(本体750円+税)
発行年月
2022年11月
判型
文庫
ISBN
9784837987987

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内容情報
[BOOKデータベースより]

「血流」で視力が回復する!仕事や勉強の合間に、たった10秒エクササイズ。目全体をほぐす「グーパーまばたき」。毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」。肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」。自律神経を整えれば、目の血流もアップ!血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる。

1章 人間の目は現代の生活に適応して悪くなった
2章 「近視」「遠視」「老眼」の解消法!
3章 目を温めると視力がよみがえる
4章 いつでもどこでも10秒エクササイズ
5章 「1日5食」で痩せる!目がよくなる!
6章 目がよくなる生活習慣

[日販商品データベースより]

◎「近視」「遠視」「老眼」がすべて改善!
 ── 「最近、目がつらい」人のための本

加齢による目の悩みや、子供の視力低下にも効く
セルフケアを本書では紹介しています。

すべてをやる必要はありません。
できるものから、始めてみてください。


 ・「血流」を改善すれば、視力は回復する!
 ・仕事や勉強の合間に、たった10秒エクササイズ
 ・目全体をほぐす「グーパーまばたき」
 ・毛様体筋を鍛える「遠近トレーニング」
 ・肩、首、目のこわばりを取る「肩甲骨まわし」
 ・自律神経を整えれば、目の血流もアップ!
 ・血糖値の上昇を抑えると、目も健康になる


目の不調が改善し、体も若返る!

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