- 血管・血流がよみがえって全部よくなる！
-
ズボラでもラクラク！
知的生きかた文庫 い８０ー４
- 価格
- 814円（本体740円＋税）
- 発行年月
- 2021年11月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837987451
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[BOOKデータベースより]
最新の医学の新常識！血管こそが健康の鍵をにぎる！歯周病を治したら、なぜ糖尿病が改善するのか？糖尿病の人は、なぜ認知症になりやすいのか？すべての臓器を結びつける鍵―血管。髪のツヤも、肌のシミも、肩こりさえも血流次第。柔らかくてしなやかな血管を維持できれば、怖い脳梗塞や認知症、がんなど、ほとんどの生活習慣病は防げるのだ。
第１章 病気にならない体は、健康な血管から作られる！
[日販商品データベースより]第２章 血管がみるみる若返る！美味しい「食べ方」
第３章 さじ加減ひとつで善にも悪にもなる！「塩」と「糖」に気をつけよう
第４章 歯周病菌も血管を老けさせる。こまめなオーラルケアを！
第５章 血管強化に効果大！魔法の物質「ＮＯ」を出す最高の方法
第６章 深く知っておくといいこと、受けておきたいプロの検査
若さあふれる病気にならない体は、健康な血管から！
・一家に一台、二の腕で測るタイプの血圧計を
・両手・両足首で！ 血管の老化度を知る裏ワザ
・血管の若返りに、ポリフェノールとコラーゲン
・歯周病を治したら、糖尿病が改善!?
・「肉の脂で血管が詰まる」は大ウソ。肉も魚も食べなさい！
・フルーツの盲点。ズキュンと上がる「血糖値スパイク」
血管を休ませ、若返らせる方法は、スボラ人間に嬉しい簡単なことばかり！
・「ゴロ寝してストレスを減らす」は効果的！
・フルーツは朝！ お酒は夜に！
・おやつには高カカオ・チョコレートをモグモグ
・歯周病の治療はさっさとすます！ イイ息にもなる！
・食べる順番をちょっぴり変えよ
・職場高血圧に、リモートワークを大活用せよ
・お笑い番組・オモシロ動画はどんどん見よ
これで「次回の健康診断が楽しみだ！」と笑えます！