- 記憶力と体力が高まる大人の足トレ
-
簡単な体操を楽しむことが、脳と健康維持の秘訣です
知的生きかた文庫 は３４ー１
- 価格
- 781円（本体710円＋税）
- 発行年月
- 2021年08月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837987291
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[BOOKデータベースより]
簡単な体操を楽しむことが、脳と健康維持の秘訣です。
１章 「足」のどこを鍛えると、心も体も若くなる？
[日販商品データベースより]２章 実践！足トレ「ふくらはぎ」を鍛えると、血流がみるみるよくなる
３章 実践！足トレ「太もも」を鍛えると、寿命がグンとのびる！
４章 実践！足トレ「腰」を鍛えると、気力充実ハツラツとする
５章 実践！足トレ「足うら」を鍛えると、脳が強化され物忘れを防ぐ
６章 丸まった背中がのびて骨折を防げる！
７章 寝たきりにならない人の習慣
はじめよう！毎朝５分の気持ちいい若返り習慣！
寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない！
いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密とは。
今あるひざの痛みが消えていく！ お得がいっぱい！
・丸まった背中がのびて骨折を防げる
・骨粗鬆症は防げる病気
・骨のカルシウムが減ってしまう人、減らない人
・寝たきりにならない人の習慣
足トレに感謝の声、続々！
「ヒップアップもかないましたし、姿勢もよくなっておなかも８センチはひきしまりました」（40代 女性 Kさん）
「慢性化した腰痛が、旅行できるまでに回復！」（60代 理容師 女性 Tさん）
「スローな筋力アップで股関節の手術後の腰痛とも決別」（60代 男性 D氏）
「足が運びやすくなりました」（80代 女性 Tさん）