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血流をよくすれば、不調は消えていく

知的生きかた文庫 お44ー1

三笠書房
大島宏明 

価格
836円(本体760円+税)
発行年月
2020年09月
判型
文庫
ISBN
9784837986713

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内容情報
[BOOKデータベースより]

今日から効果が出る!「カラダのすみずみまで、血をめぐらす」法。

プロローグ 血流がカラダを整える
1章 カラダを温める習慣
2章 カラダを冷やさない習慣
3章 コリを解消する習慣
4章 カラダを動かす習慣
5章 頭を涼しくする習慣
6章 睡眠の質を上げる習慣
7章 栄養をしっかり取る食習慣
症例別セルフケア

[日販商品データベースより]

★「血流」は健康を維持する、すごい力を持っている!

貧血、不妊、慢性疲労、肩こりなど、
つらい不調に悩む患者さんには、ある共通した症状があります。

「手足が冷え切っていること」
「カラダがカチカチに硬いこと」

これらは、カラダ全体の血流が悪くなっていることから起こっています。
血流が改善して、冷えがなくなり、カラダが柔らかくなると、
抱えていた不調もみるみる消えていくのです。

本書では、これまで7万人以上の不調を治してきた鍼灸師が、
「カラダのすみずみまで、血をめぐらす」法をお教えします。

・「頭寒足熱」が最も大事なポイント
・「背中が温かい」のが人間の本来の状態
・血液は寝ている間につくられる
・貴金属のネックレスを外す
・月に1、2回、何もしない日を設ける
・地産地消でかつ旬のものを食べる

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