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- 代謝を上げると、もっと健康になる!
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- 価格
- 660円(本体600円+税)
- 発行年月
- 2018年12月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784837985679
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[BOOKデータベースより]
あなたの体が細胞レベルで若返る酵素食。野菜は「すりおろし」がベスト!ネバネバ食品は「酵素の宝庫」。朝食に「代謝アップジュース」を飲む。
1章 代謝を上げると、免疫、体温、体調アップ!(代謝を上げるだけで「若さ」と「健康」が手に入る!;新陳代謝―「体」はどんどん新しく生まれ変わる! ほか)
[日販商品データベースより]2章 代謝を上げると、体重、血圧、血糖が理想的にダウンする(40歳からは「カロリー制限」だけではやせません!;食べる美容薬―「ビタミン」はフルーツから摂るのが一番! ほか)
3章 代謝を上げる食べ方、代謝を下げる食べ方(食べ方を変えるだけで「代謝が上がる」;焼肉をお腹いっぱい食べても、「代謝が上がる」食べ方 ほか)
4章 酵素食―「もっと若く、もっと健康になる」食習慣(体が若くなる酵素食1 野菜もフルーツも「生で食べる」習慣;体が若くなる酵素食2 よく噛んで食べるだけで、酵素が活性化! ほか)
5章 「いい睡眠」「いい運動」「いい入浴」で代謝をさらに上げる!(「8時間」睡眠で、代謝はもっと上がる!;いい睡眠は「体を温める習慣」でつくる ほか)
「健康」も「若さ」も代謝次第で決まる!
代謝を上げると、あなたの体は「細胞レベル」で若返りをはじめ、健康になっていきます。
「免疫」、「体温」、「体調」はぐんぐん上がり、逆に、「体重」、「血圧」、「血糖」はみるみる下がるのです。
代謝を上げるコツは、毎日の食事を少し変えるだけ。
激しい運動も、厳しい節制も必要ありません!
本書では、酵素栄養学の権威である鶴見先生が、
代謝を上げる「酵素食」を一挙にご紹介します。
◎野菜は「すりおろし」がベスト
◎ネバネバ食品は「酵素の宝庫」
◎朝食に「代謝アップジュース」を飲む……etc
具体的な食べ方・メニューも満載なので、今日からすぐに実践できます!
代謝を上げて、太らない・老いない・病気にならない体を手に入れましょう!