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[BOOKデータベースより]
事件、事故、災害…何が起こるかわからない現代、自分の身は自分で守らなければならない。幼い日の体験からたどり着いた身を守るための極意「気くばりが護身」を自身の実体験とともに解説する。誰にもある「護身本能」を臨機即応させ、危機を脱するための指南書！
第１章 「気くばりが護身」をどのように悟ったのか？（子供の頃の野外での遊びが原点；護身本能のふれあい；１０歳で狂犬に挑む ほか）
第２章 「気くばりが護身」と日常（遠当て「金縛りの技」で逃走する窃盗犯を捕捉する；日常での「気くばり」の例；暮らしと護身術―日常の生活で身を守る心得）
第３章 「気くばりが護身」の本質とは？（インタビュー 「護身術」で身を守ることとは？；稽古の特質；稽古の概要 ほか）