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名医が教える
すばる舎 関隆志
点
第1章 健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る(毎日の「食事」を変えれば不調は治ります;健康な体づくりには「ツボ押し」も役立つ ほか)第2章 体の状態に合ったものを食べるのが大原則(そのときの体調に合ったものを選んで食べよう;6つの「味」が体に与える作用 ほか)第3章 ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」(「食薬」に「ツボ押し」を組み合わせて効き目をアップさせよう;気の流れを整えるには「運動」も欠かせない ほか)第4章 症例・季節別おすすめ食材&すぐ効くツボ(症例別おすすめ食材と押すべきツボ;季節別おすすめレシピと押すべきツボ)
若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、何にも問題なかったのに、30代から徐々に変わり始めていませんか?「オトナ女子」に向けた、カラダの不調を改善するヒントが詰まった本。8つのタイプと症状から、“証(体の状態)”をセルフチェック!あなたの“証”に合った「食事」を、自分で簡単に作れる!いま押すべきツボや、ボディバランスを整える体操方法もわかる!東北大学の著名な名医が、いままで医学的に解明されていなかった薬膳やツボ、鍼灸、太極拳体操などについて、エビデンスを示しながら、日常生活への採り入れ方を指南します。
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1位
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価格:1,320円(本体1,200円+税)
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[BOOKデータベースより]
第1章 健康な体は「食」と「ツボ刺激」で手に入る(毎日の「食事」を変えれば不調は治ります;健康な体づくりには「ツボ押し」も役立つ ほか)
[日販商品データベースより]第2章 体の状態に合ったものを食べるのが大原則(そのときの体調に合ったものを選んで食べよう;6つの「味」が体に与える作用 ほか)
第3章 ボディバランスを整える「体のツボ」と「タイチエクササイズ」(「食薬」に「ツボ押し」を組み合わせて効き目をアップさせよう;気の流れを整えるには「運動」も欠かせない ほか)
第4章 症例・季節別おすすめ食材&すぐ効くツボ(症例別おすすめ食材と押すべきツボ;季節別おすすめレシピと押すべきツボ)
若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、何にも問題なかったのに、30代から徐々に変わり始めていませんか?
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