- 「頭のいい人」の快眠生活術
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- 価格
- 748円（本体680円＋税）
- 発行年月
- 2019年06月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784774760766
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[BOOKデータベースより]
クスリや病院に頼らず、今夜からすぐに眠れる方法。「脳」「からだ」「心」がゆったり休まる深い安心感。がんこな不眠症、睡眠不足、心身の疲れも解消！
第１章 快眠の技術を身につける
第２章 知っておきたい睡眠学の基礎知識
第３章 すっきり目覚めるこの方法
第４章 睡眠と食生活の相関関係とは
第５章 熟睡を得るこの生活スタイル
第６章 ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方