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価格：792円（本体720円＋税）
【2023年06月発売】
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2024年07月発売】
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2012年02月発売】
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[BOOKデータベースより]
腰痛、首・肩のこり、ひざ・肩の痛み、頭痛、猫背、Ｏ脚、ぽっこりおなか、のどの不快感。水泳日本代表を支えた「故障を治すプロ」が教える！やったその場で痛みが消える即効ストレッチ。
第１章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
[日販商品データベースより]第２章 腰痛に効く瞬トレ
第３章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第４章 手首に効く瞬トレ
第５章 頭痛に効く瞬トレ
第６章 のどの不快感に効く瞬トレ
第７章 猫背が治る瞬トレ
第８章 Ｏ脚に効く瞬トレ
第９章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第１０章 冷え性に効く瞬トレ
動きが超カンタンなのに秒速で痛みもコリも消える!
おうちでできるものだけ厳選!
オリンピック水泳でメダリストを指導した
名トレーナーが考案!
試した人から「すごく効く」と大評判の
「瞬トレ」のすべてを初公開!
すべて家の中でできる!
しつこい肩こり、首こりから、腰痛、頭痛、猫背、疲れ、冷えまで!
どの体操も脳に刺激を与えてくれるので、転倒予防、認知症にも効果的!
■目次
第1章 肩こり・首こりに効く瞬トレ
第2章 腰痛に効く瞬トレ
第3章 四十肩・五十肩に効く瞬トレ
第4章 手首の痛みに効く瞬トレ
第5章 頭痛に効く瞬トレ
第6章 のどの不快感に効く瞬トレ
第7章 猫背が治る瞬トレ
第8章 O脚に効く瞬トレ
第9章 ぽっこりおなかに効く瞬トレ
第10章 冷え性に効く瞬トレ