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[BOOKデータベースより]
新型コロナウイルスも誤嚥もぜんそくもすべて肺から！重症化しやすい人の特徴から予防法まで。強い肺をつくれば免疫力もアップ、病気の重篤化も防げる！
序章 新型コロナウイルスとインフルエンザの真実を正しく知ろう
[日販商品データベースより]第１章 肺はどんな働きをしているのか？
第２章 おもな肺の病気と治療・予防法
第３章 肺を老化させない生活習慣
第４章 肺を老化させない食べ物
第５章 肺を若返らせる「肺トレ」
終章 新型コロナ＆インフルエンザの感染を防ぐには？
肺が強く、免疫力が高いとあらゆる病気の重症化を防げる!!呼吸器専門医が教える肺機能を強くする秘訣!●コロナ禍のなか肺炎のリスクを下げるためインフルエンザワクチンを受けておくことが大切●スクワットは肺を鍛えるための最強の運動●肺がん、誤嚥性肺炎、喘息など肺の病気は肺の免疫力が高めると予防できる●感染症対策に一番効果があるのは正しい「手洗い」!●座っていてもその場ですぐにできる!免疫機能を上げる「腹式呼吸」とは●糖質を取りすぎると肺に負担がかかる●うがいができない時でも、水やお茶を飲むだけで感染予防の効果が期待できる●デンタルケアで肺の病気の重症化が防げる