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[BOOKデータベースより]
「１回１分で筋肉がつく」「寝てやるからかんたん」「効果が出るから長続きする」だから最速で腰痛が治る！
第１章 腰痛が１分でよくなるたった１つの方法
[日販商品データベースより]第２章 腰痛を改善するにはウラ筋を鍛えなさい
第３章 腰痛は医者やクスリだけでは治せない
第４章 １分ウラ筋トレでさまざまな痛みが消える
第５章 １分ウラ筋トレの効果を高める生活習慣
第６章 体験談１分ウラ筋トレで腰痛、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、冷え性が最速で改善
腰痛大国ニッポン! 1280万人が腰痛に悩んでいる!?数々のオリンピック選手を担当してきた著者が誰でもカンタンに、たった1分で腰痛を治す方法を教えます!腰痛の原因は腰やお尻、背中などの、体の後ろ側にある「ウラ筋」の衰え。本書では「ウラ筋」を鍛えて最速で腰痛を改善する方法について、理論的にわかりやすく解説します!