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[BOOKデータベースより]
１日１５秒でやせる、引き締まる、体が上向く―成功者、続々のメソッド！巻末にモデルたちとの座談会収録！
プロローグ 「腹高い女」はかくも体が下がらない
１章 「下がらない女」のおなか、大解剖！
２章 体が大暴落！？腸が下がるとどうなるの！？
３章 即できる！たった１５秒で体が上がるすごい腸ストレッチ
４章 ついでに、ラクに、腸を毎日上げてみる
５章 「下がらない食べ物」大まとめ