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[BOOKデータベースより]
新しい自分に生まれ変わる奇跡の体操。
１章 自分の体は自分でよくしていける（「私、体を動かすことは好きじゃないの」；歳だから弱っていくのは当たり前？ ほか）
[日販商品データベースより]２章 「病気でない病気」は自分にしか治せない（「病気でない病気」で病院へ；調子が悪いのは、筋肉が弱ってしまったから ほか）
３章 きくち体操で生き方が変わる！（きくち体操ってどんな体操？；きくち体操は「意識」で動かす ほか）
４章 日常生活の中でも筋肉は育てられる（日常生活の中で体に意識を向けるってどういうこと？；身に着けるもので体が変わる？ ほか）
５章 実技編・心と体が生き返るきくち体操（足・脚―“あし”は生命そのもの。あなたの命を支える起点です；手・腕―脳を刺激して活性化させる！呼吸する筋肉にもつながっています ほか）
ラジオ・雑誌で大評判、いつから始めても遅くない。新しい自分に生まれ変わる奇跡の体操「きくち体操」を紹介。写真でわかりやすくエクササイズを解説。心と体が変わり、いきいきとした人生を送るための１冊。