本・コミック: スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール/ケリー・マクゴニガル泉恵理子:オンライン書店Honya Club com

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スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部）日経ＢＰマーケティング
 ケリー・マクゴニガル　泉恵理子　

価格: 880円（本体800円＋税）
発行年月: 2020年04月
判型: 文庫
ISBN: 9784532199715

内容情報
[BOOKデータベースより]

「やる気が出ない」「自信が持てない」「他人の視線が気になって仕方がない」…。思うような人生が送れていないと感じるのは、なぜなのか。スタンフォード大学で人気の健康心理学者が、「心」を変え、「自分」を変えるシンプルで具体的な方法論をわかりやすく解説します。すぐに始められる２５のレッスンを紹介した話題作、待望の文庫化。

第１章　成功を、どう引き寄せるか―“当たり前のこと”ができれば、人生がうまく回り出す！
第２章　人間関係を、どう築くか―幸せや精神面での健康は、「何をしているか」ではなく、「一緒に働く人をどう感じるか」で決まる！
第３章　やる気（モチベーション）を、どう出すか―やる気とは「なくしたり、使い果たしたりする」ものではない！“考え方１つ”で、簡単に湧いてくる
第４章　マイナス（負）の感情・状況に、どう対処するか―失敗や批判を感じる「失敗反応」は、様々なトラブルの引き金に！「大したことじゃない」と逃げず、「なぜ、気にしているのか」直視する
第５章　ストレスを、どう力に変えるか―マイクロソフトのビル・ゲイツ夫妻、Ｆａｃｅｂｏｏｋのザッカーバーグ―。カリスマ経営者たちも、ストレスを武器に逆境から成長してきた！
第６章　リーダーシップを、どう育てるか―リーダーシップにも、「意志の力」が関係する！？「上から目線」と「優しさ」、どちらが正しいか

[日販商品データベースより]

最新の健康心理学に基づく、25のレッスンを読めば「本当の自分」を引き出せます！

☆やる気が出ない、自信が持てない、他人の視線が気になる、変わりたいのに変われない……。ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』著者が、人生の悩みを解決する方法を健康心理学の知見をベースとして明快に解説する書籍です。

☆「生産的先延ばしをする」「服装を選ぶ際、１つだけチャレンジする」「一緒に働く人をどう感じるかを考える」「何を達成したいかでなく、なぜ達成したいかに焦点を当てる」「45分単位で作業し、15分は楽しいことをする」など、提示されるアドバイスは具体的ですぐに役立つものばかり。

☆内容はすべて学問的裏付けがありながら、シンプルでわかりやすい説明が特長。読後すぐに試せる具体的な思考や行動のルールを紹介する、人生の「実践的なガイドブック」です。

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