[BOOKデータベースより]
身体はもっとも重要なビジネスツールです。体調管理はロジカルシンキングやＩＴスキル以上に大切なビジネスの基礎スキルです。ＤｅＮＡを健康企業に変えた、ビジネス特化型の健康法５８。
第１章 「目覚め方」＆「眠り方」―「気持ちの良い朝」と「快適な睡眠」を手に入れる（目覚めを快適にする就寝前の呼吸筋ストレッチ体操；寝起きの身体を起動させる水の飲み方 ほか）
第２章 「食べ方」＆「飲み方」―「良好な体調」と「疲れづらい身体」も手に入れる（ベジファーストの鉄則；できるビジネスパーソンのお米の食べ方 ほか）
第３章 「姿勢」＆「運動」―自分史上最高に快適な身体を手に入れる（「正しい姿勢」ではなく「頭の位置」に気をつける；イスの高さで目線の位置とディスプレイの上端をあわせる ほか）
第４章 「リフレッシュ」＆「マインドセット」―頭と心を整えスランプを減らす（ネガティブな気持ちを「香り」で切り替える；雑念を取り払うＤｅＮＡ式メンタルセルフケアメソッド ほか）
第５章 「口」と「目」のケア―仕事のパフォーマンスを高める（パソコンの画面の光から目を守る；デスクで簡単にできる目のストレッチ ほか）
どうすれば自分の力を最大限出せる体調をキープできるのか？
どうすれば、疲れ知らず、病気知らずの身体を手に入れることができるのか？
頭が冴え渡り、集中力を切らさないようにするためには？
プレッシャーのかかる場面で最高の力を発揮するためには？
ＤｅＮＡを健康経営企業に変えた、健康大好きのビジネスアスリートが提唱する、
仕事のパフォーマンス向上に特化したコンディショニング術！
医師や専門家の監修の元、自分で実践し、社員が実践し、「効果がある」「これならできる」という声が多かった、
ビジネスパーソンがオフィスワークする上で本当にパフォーマンスが高まるコンディショニング方法を厳選して紹介。
のマークが目印です。
