本・コミック: 禅心を休ませる練習/藤田一照:オンライン書店Honya Club com

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禅心を休ませる練習

価格: 814円（本体740円＋税）
発行年月: 2021年05月
判型: 文庫
ISBN: 9784479308683

内容情報
[BOOKデータベースより]

不安、苦しみ、執着、怒り…ストレスのくり返しがなくなる禅の考え方。この生きがたい人生をいかに生きるか。

第１章　執着しない―人生の正体が明らかになれば、心は落ち着く（一切合切に対する悩みは、否認から生まれる；「私は悪くないのに」という思いから離れてみる　ほか）
第２章　自分をひらく―思考の９９％を支配する自我から抜ける（自己を学びほぐすところに人生がある；みんな、ちっぽけな「世界」に没入している　ほか）
第３章　ひと呼吸おく―マインドフルでいられる心になるために（流行りのマインドフルネスでは、心を休ませられない；苦しみは「痛み×抵抗」、幸せは「快感÷執着」　ほか）
第４章　ただ坐る―坐禅する手前のオリエンテーション（坐禅が坐禅になることを妨げる「蓋」がある；「悪魔を悪魔と知る」ということの持つ力　ほか）

[日販商品データベースより]

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思考の99%を支配する「煩悩」から解放されて、軽やかに生きるコツ!

マインドフルネスの世界で最も注目される僧侶が説く実践的「禅の教え」

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