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- 「すぐラク」セルフケア
-
不調も疲れも1分でスッキリ!
だいわ文庫 432ー1ーA
- 価格
- 814円(本体740円+税)
- 発行年月
- 2021年03月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784479308607
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[BOOKデータベースより]
「あーあ、最近、調子悪いなあ…」オンラインワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こりや腰痛、倦怠感やうつ気分まで、カラダとココロの不調、疲れが抜けないお悩みが、意外な方法でスッキリ、ラクに!簡単で思い立ったらすぐできる、自宅で続けられる、忙しくてもズボラさんでも今日からできる、セルフケアのワザをまとめて紹介!
1章 「頭の疲れ」をケアしたい
[日販商品データベースより]2章 肩こり・首こりを軽くする
3章 「腰がツラい」をラクにする
4章 手足のだるさと冷えをとり除く
5章 お腹の不調をスッキリさせる
6章 肌と髪のトラブルを解消する
7章 心のモヤモヤを晴らしてやる気をとり戻す
"カラダとココロのお悩みを簡単ケアで即解決! 在宅ワークで溜まった脳と目の疲れ、肩こり腰痛、倦怠感やコロナストレスは自分でケア! 「ながら」でできるスッキリのコツを満載!"""