本・コミック: 筋肉が全て/ガブリエル・ライオン御立英史:オンライン書店Honya Club com

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筋肉が全て

健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法

価格: 2,420円（本体2,200円＋税）
発行年月: 2026年03月
判型: 四六判
ISBN: 9784478120507

内容情報
[BOOKデータベースより]

「頭脳」「メンタル」「不老」「がん」「認知症」「血糖値」「炎症」。最新研究でここまでわかった！筋肉の無数の潜在能力と、最強の運動、究極の食事とは？

１　人生は筋肉で決まる（問題は脂肪ではなかった―筋肉は健康のエンジンである；「筋肉の鎧」をまとえ―筋トレで免疫を上げる；「運動の効果」は複利だ―あなたが何歳でもすべきことがある）
２　成功へのロードマップ（栄養を制する者が人生を制する―知識の武器を装備せよ；タンパク質とは何か？―それは「ただの栄養」ではない；炭水化物と脂肪―栄養界のスターの正体）
３　行動せよ（筋肉に効く最強の食事―タンパク質で自分を変える；現状把握―あなたはいまどこにいるのか？；筋肉に効く最強の運動―最大の結果をつかむ最小限の方法；あなたのターンだ―未来の舵を取れ）

[日販商品データベースより]

実は、筋肉量とタンパク質摂取が、加齢やさまざまな病気に影響していた。最新のエビデンスに基づいた、人生を変えるメソッド！

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