本・コミック: クスリに頼らない免疫力向上計画/木ノ本景子:オンライン書店Honya Club com

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クスリに頼らない免疫力向上計画

９０歳まで病気知らず！元気の秘密はわがまま生活

価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
発行年月: 2021年05月
判型: Ｂ６
ISBN: 9784434289125

内容情報
[BOOKデータベースより]

病院神話は過去のもの！ウィズコロナ時代を生き抜く最強の味方は「免疫力」。在宅医療で元気なお年寄りを診てきた著者が、ストレスと免疫力低下のメカニズムを説き明かす！

序章　元気な高齢者の生き方に、免疫力向上のヒントが
第１章　現代人は免疫力が低下している
第２章　ストレスが免疫力低下を引き起こすメカニズム
第３章　ストレスを溜め込みやすい性格・溜めにくい性格
第４章　不安を解消してストレスを減らす
第５章　免疫力が関係する病気と病院の活用法

[日販商品データベースより]

ウィズコロナの時代を生き抜くための、最強の味方は免疫力!ストレスを、溜めず、減らし、解消する!「完璧主義」と「いい人」を手放し、自分らしく生きる!免疫力を高める心身のケアを専門家がやさしく解説。現代社会ではストレスを抱えがちです。運動不足がもたらす筋力の低下なども相まって、普通に生活していたのでは免疫力が下がってしまう状況にあります。著者が出会った90歳以上で病院にかかったことがないお年寄りに、免疫力を向上させるヒントがあります。中には偏食、嗜好品を好む人、運動をしない人など健康的とは言えない生活をしているもいます。しかし、自分の本音に沿ってわがままに生きていながら、家族、人間関係は良好です。このわがまま生活にこそストレスを溜め込まない元気の秘訣があります。本書は、ウィズコロナの時代に、ストレス社会で落ちてしまった免疫力を回復する方法を提案、解説しています。

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