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[BOOKデータベースより]
迷子になった本当の気持ち=未処理の感情に気がつけば、人生がラクになる。「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」個人セッション1年半待ちの人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための魔法のヒント62。
序章 「わたしで在る」から幸せになる(「どうなりたいか」ではなく「どう在りたいか」;「ありのまま」の罠と自分の価値 ほか)
[日販商品データベースより]第1章 自意識の中に潜む「未処理の感情」(何をやっても中途半端で、結局何も身になっていない;がんばっても、どうせ報われないと思っている ほか)
第2章 人間関係に潜む「未処理の感情」(約束をドタキャンして、自己嫌悪することがよくある;誘いを断れない、つい他人に流されてしまい後悔する ほか)
第3章 生活、お金、美と健康の中に潜む「未処理の感情」(女性らしいファッションやメイクに抵抗感がある;見た目のせいで人生を損している気がする ほか)
第4章 恋愛の中に潜む「未処理の感情」(似たタイプばかり好きになっていつも失敗する;好きになれる人、いいオトコがいない…と感じる ほか)
「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。