- 認知症になる人、ならない人の生活習慣
-
- 価格
- 550円（本体500円＋税）
- 発行年月
- 2020年02月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784415402642
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[BOOKデータベースより]
物忘れが心配なら即行動！最新医学でわかった脳を元気にする方法。
第１章 今から始める認知症予防（加齢とともにふくらむ認知症への不安；認知症を寄せ付けない人 ほか）
第２章 認知症予防と食生活（現代人は糖質、脂質、塩分が過剰気味；生活習慣病は認知症の土壌になる ほか）
第３章 認知症予防と運動・睡眠（運動で脳の血流を促進！；睡眠不足の蓄積が怖いワケ ほか）
第４章 認知症予防と知的活動（元気の秘密は、人生を楽しむこと？；趣味や習い事は、なるべく早く見つけておく ほか）
第５章 「老い」を受け入れる（人生が楽しくなる認知症予防；若い頃は簡単だったことができなくなった ほか）