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[BOOKデータベースより]
「夜型だった」自分が残業０、収入３倍、自分の時間１０倍になった黄金時間活用術。
第１章 朝３０分の使い方で、すべてが手に入る！―仕事・勉強・趣味…やりたいことが全部できる「黄金時間」活用術
[日販商品データベースより]第２章 まず「１日１分ずつ」早く起きることから始めよう―１ヵ月で“朝が弱い”から“朝を有効に使える”人になる簡単な習慣
第３章 朝を有効に使いきるコツは、この体のメカニズムを知ること―脳の３つのサイクルで、自分史上最高のパフォーマンスが発揮できる
第４章 朝の黄金時間がより効率的に使える、便利ツール利用法―“スマホアプリ”や“やる気アップの仕掛け”は強力な武器になる
第５章 結果を出し続けている人は「前の夜」の使い方がうまい！―朝の目覚めを一変させる、食・酒・読書・睡眠…のちょっとした工夫
第６章 仕事も人生も１２０％の満足！ひとつ上の「朝の使い方」―「朝のモチベーション革命」で、人生にジャイアントキリングを起こす
朝あと30分早く起きるだけで、人生が劇的に変わる！ 夜型のダメ営業マンから一転、全国№１のトップ営業マンに上り詰め、残業０、成績４倍、年収３倍を達成した著者が、自らの体験をもとに、“忙しいのに結果が出ない”から“余裕があるのに結果が出る”毎日に変わる朝型習慣術のコツを伝授する。