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[BOOKデータベースより]
自分に素直になったら世界が一瞬で変わった！「自己肯定感」には自分を幸せにする力が満載！
１章 自己肯定感って何？―いまの自分を見つめ直す（自己肯定感と自分；自己肯定感と人間関係）
[日販商品データベースより]２章 あなたが自己肯定感をもつために―いまの自分を受け入れてみよう（あなたを縛っている心のルールを手放しましょう；あなたの良いところはどこですか？ ほか）
３章 自己肯定感でいつもの生活が幸せで満ち始める―自分に幸せになることを許可しよう（頑張るより大切なこと；幸せチャンネルの開き方 ほか）
４章 自己肯定感は「なりたい自分」になれる近道―欲しい未来を手に入れるために（本当に欲しいのは、どんな幸せですか？；まあまあの幸せを望む私にはならないで ほか）
終章 自己肯定感が高まると愛が増える―愛で変わる自分の幸せ（人との間に感じる壁の正体とは？；好意を示す勇気 ほか）
「自分に自信がない」「やりたいことより期待に応える方が大事だと思ってしまう」「イヤなことをイヤと言えない」…。生きづらさを感じて頑張っている人ほど、もしかしたら自己肯定感が低いのかもしれません。本来なら誰もが持っている自己肯定感が高まるだけで、今までの世界がガラリと変わります。日常生活のちょっとした出来事や人間関係などで、ネガティブな気持ちになっていたあなたの「生きづらさ」がなくなります。人気カウンセラーが自己肯定感を自分で上げることができる簡単なメソッドを伝授していきます。