- 「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。
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- 価格
- 1,177円（本体1,070円＋税）
- 発行年月
- 2024年11月
- 判型
- 新書
- ISBN
- 9784413212182
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[BOOKデータベースより]
不安、イライラ…、どう付き合っているのか？自分でできる心のケアとコントロール。
１ ストレスに負けない人の考え方の習慣、ぜんぶ集めました。
[日販商品データベースより]２ ストレスに負けない人のためない習慣、ぜんぶ集めました。
３ ストレスに負けない人の逃れる習慣、ぜんぶ集めました。
４ ストレスに負けない人の脳をだます習慣、ぜんぶ集めました。
５ ストレスに負けない人の仕事の習慣、ぜんぶ集めました。
６ ストレスに負けない人の心と体を休める習慣、ぜんぶ集めました。
７ ストレスに負けない人の毎日を楽しむ習慣、ぜんぶ集めました。
８ ストレスに負けない人の食べ方の習慣、ぜんぶ集めました。
９ ストレスに負けない人の体を動かす習慣、ぜんぶ集めました。
１０ 心と体をじわじわ蝕むストレスな習慣、ぜんぶ集めました。
ストレスがない人はいません。ですが、ストレスに強い人と弱い人はいます。弱い人は、不安感、イライラ、もやもや、倦怠感、不眠、落ち込み、不定愁訴などに、心と体がじわじわと蝕まれることに…本書は、ストレスに負けない人の習慣を、認知療法、脳科学、自律神経、最新栄養学、東洋医学などの観点から、多角的に紹介します。