[BOOKデータベースより]
大人になっても９割の人が背はまだ伸びる！関節をほぐして抗重力筋を鍛えれば、背が高くなる！お腹が凹む！１２万人を変えた奇跡の自力整体ストレッチ。
第１章 あなたの背はもっと高い（なぜ９割の人が背が高くなるのか？；重要なのは骨格―ボディバランスが整えば背が伸びる！ ほか）
第２章 椎関節をチェックする（体を反らせて後ろの壁を見る；体を回して後ろの壁を見る ほか）
第３章 背が高くなる椎関節ストレッチ（土踏まずストレッチ；首回しストレッチ ほか）
第４章 背が高くなるしくみ（「関節」をほぐす；首と頭の位置を整える ほか）
第５章 背が高くなる食事法・習慣（骨細胞が増加する食べものとは？；いますぐ見直したい背を縮ませる悪習慣 ほか）
大人になっても、９割の人が背はまだ伸びる。関節をほぐして抗重力筋を鍛えれば、背が高くなる、お腹が凹む。大好評につきビジュアル図解化、今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する１冊。
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大好評につきビジュアル図解化！ 大人になったら背が伸びない…と思っている人は多いもの。ところが、背は確実に伸ばせるのです。背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければさらに伸びます。背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。本書は今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する一冊です!!