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[BOOKデータベースより]
フラで脂肪燃焼！ヨガで引き締める！相乗効果でたちまちやせる！くびれる！まったく新しい「究極」エクササイズ。ＣＤにはフラヨガに最適なハワイアン「カイマナヒラ」をゆっくり・ノーマル・早めの３パターンで収録。
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ウォーミングアップとクールダウン（フラでウォーミングアップ；ヨガでクールダウン）
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フラで脂肪燃焼、ヨガで引き締める。相乗効果でたちまちやせる、くびれる、まったく新しい究極のエクササイズを紹介。毎日、５分間、ハワイアンを聞きながらエクササイズするフラヨガを、写真とＤＶＤで詳しく解説。