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[BOOKデータベースより]
玄米、黒米、赤米、ひえ、あわ、きび、蕎麦…穀物には元気の素が詰まってる。基本の炊き方＆アレンジレシピ、ぴったりおかずも。
ＧＲＡＩＮ ＦＯＲ Ａ ＨＥＡＬＴＨＹ ＬＩＦＥ（玄米；発芽玄米；五分づき米 ほか）
ＧＲＡＩＮ ＥＡＳＹ ＣＯＯＫＩＮＧ（量る；洗う；圧力鍋で炊く ほか）
ＧＲＡＩＮ ＴＲＹ ＶＡＲＩＯＵＳ ＲＥＣＩＰＥ（混ぜごはん；スープごはん＆サラダごはん；炊きこみごはん ほか）