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[BOOKデータベースより]
傷ついたり、落ち込んだり、イライラしたり、ムカついたり…私たちの心は毎日大忙し。そんなとき、本を開いて２分で「ハッピーな気持ち」「らくな自分」を取り戻せたら…。ちょっとしたことで、ケガをしてしまった心に、その都度使える「こころの救急箱」。
序章 「毎日ハッピー！」のためのベーシック・レッスン
１の扉 心の奥の「本当の自分」に出会う
２の扉 ちょっぴり後ろ向きの気持ちをリセットする
３の扉 「時間」に振り回されていませんか？
４の扉 「人間関係」が、気持ちよく変わっていく
５の扉 「言葉」の大切さを知っていますか？
６の扉 もっと心を自由にしてあげよう
７の扉 よりパワーアップ、グレードアップした自分へ