|
ゲスト さん （ログイン） |
|
|
ゲスト さん （ログイン） |
|
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料！新刊予約・通販も。本（書籍）、雑誌、漫画（コミック）など在庫も充実
本好きのためのオンライン書店
Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営している
インターネット書店です。ご利用ガイドはこちら
 |
 |
価格：2,420円（本体2,200円＋税）
【2001年09月発売】
のマークが目印です。
HonyaClub会員規約個人情報の取扱いに関する規程
[BOOKデータベースより]
疲れない！痛まない！骨折しない！一生歩ける体をつくる「運動以前」の新常識。その食べ方が、骨と筋肉の老化を早めていた！体を「材料」から考える栄養整形医学の実践ヒント。
序章 その食べ方では１００歳まで自分の足で歩けません！
[日販商品データベースより]第１章 なぜ、整形外科医が「栄養」に注目するのか
第２章 こりも痛みも「栄養不足」が原因だった！
第３章 ご飯、パン、お菓子…その「糖質」が骨を脆くする！
第４章 強い骨と筋肉をつくる栄養整形医学の食べ方
第５章 寝たきりを防ぐ運動と生活習慣のヒント
いくつになっても自分で歩ける体をつくるために運動は大切。でもそれ以前に、食事はもっと大切です。なぜなら骨や筋肉の材料は、食事を通して得られる栄養だから。例えば骨や関節をつくっている「コラーゲン」は、たんぱく質・鉄・ビタミンCからつくられます。これらの材料が不足すれば、健康な骨や筋肉を維持することができません。治療に栄養療法を取り入れている異色の整形外科医が教える「栄養整形医学」の実践ヒント。