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[BOOKデータベースより]
しがらみ、こだわり、わだかまり…自分から背負いこむ必要はない。つまらない思い込みはさっさと放り捨てて心軽やかに生きる。
序章 人とのつながりとは
[日販商品データベースより]第１章 自分を手放してみる―ほんとうの自分に出会う１５の気づき
第２章 孤独を味方にする―今より少し強くなれる１４の気づき
第３章 心を結び合う―良い縁に導かれる２０の気づき
第４章 こだわりをみつめる―嫌なことを忘れる１１の気づき
第５章 ありのままに生きる―悲しみが消えていく７つの気づき
しがらみ、こだわり、わだかまり…。心の霧は、禅が吹き払ってくれる。誰もが経験しているはずの困った人間関係、ややこしい人間関係、面倒な人間関係などを想定し、どう対応するか、その答えを「禅語」に探る。