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近視・乱視・遠視から老眼まで
青春新書プレイブックス Ｐー８９４
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【2013年09月発売】
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[BOOKデータベースより]
身心のバランスを整え、根本からよくするから…視界クッキリ！体もスッキリ！体がカタくても、運動嫌いでもラクラクできる超・実用版。
第１章 テレビ・パソコンの見方、本の読み方、日常生活…“目にいい”はずの習慣が、かえって目を悪くしていた！
[日販商品データベースより]第２章 近視、乱視、遠視、老眼…自分で気づく一発チェック法
第３章 心身のバランスを整えて目を癒す！目の力を取り戻す、３分間「基本ヨガ」
第４章 目の筋肉・神経に直接効く！目の働きをよくする、３分間「視力トレ」
第５章 症状別に完全対応―これが決め手！！気になる目の悩みを根本改善！３分間「即効ヨガ」
特別公開 あなたに合った視力回復プログラム
目は体の一部であり、視力を回復させるには、体全体の調整が必要。心身のバランスを整え、根本からよくする即効ヨガなら、視界クッキリ、体もスッキリ。体がカタくても、運動嫌いでもラクラクできる超・実用版。