- 医者いらず、老いしらず
-
人生１００年時代の新・健康常識
祥伝社黄金文庫 Ｇみ１０ー６
- 価格
- 770円（本体700円＋税）
- 発行年月
- 2020年10月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784396317942
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[BOOKデータベースより]
８１歳で起業、９２歳で腕立て伏せを毎日５０回、９５歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動。こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。
プロローグ きわめてヘルシーな９３歳
[日販商品データベースより]１章 健康常識の裏おもて
２章 あたらしい栄養学
３章 高タンパク健康法
４章 活性酸素を撃退せよ
エピローグ 「健康自主管理」への提言
こんな時代だから、自分の健康は自分が守る
92歳で毎日腕立て、95歳でスキーを楽しむ著者直伝！
科学的に正しい知識・食事・運動
「分子栄養学」を打ち立てた著者が実践する健康法
あなたの「医学常識」、アップデートしてますか？
〇遺伝子レベル、ＤＮＡレベルの栄養学
〇発ガンのメカニズムを考える
〇ガン予防の秘訣
〇活性酸素を撃退せよ
〇ジョギングは体によいのか
〇健康をレベルで考える
〇栄養バランスなど根拠なし
〇健康医学は日進月歩する……