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[BOOKデータベースより]
いま瞑想が静かなブームを呼ぶ。長年、“道”の研鑽を積んできた著者が、自らの禅的経験と学的蓄積をふまえて、満を持して放つ「至福の瞑想法」とは。仏教瞑想の極地を示す、注目の書。
第１章 「自由な精神」を取り戻そう
[日販商品データベースより]第２章 瞑想はスポーツだ―フロー、ゾーン、「光の意識」
第３章 「ありがとう」は現代のマントラ―声の力
第４章 「ありがとう禅」の三本柱
第５章 プチ断食で「細胞革命」―「ありがとう断食セミナー」
第６章 ストレスなんかに負けるな―瞑想で心を鍛える
第７章 フロー人生を楽しもう―「ありがとう」の心が開く
第８章 「ありがとう禅」から「結びの思想」へ
いま瞑想が静かなブームを呼ぶ。長年、禅の研鑽を積んできた著者が、自らの経験と学的蓄積をふまえて、満を持して放つ「至福の瞑想法」とは。「ありがとう禅」の実際と思想を語り、仏教瞑想の極地を示す注目の書。人生と世界が幸せになるために、できること。