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[BOOKデータベースより]
自信を持てるものがない／親の干渉がうるさい…中学生・高校生〜大人まで、１０代の心のモヤモヤに、人気精神科医が答える。
第１章 自分らしく生きるための「心の原則」（イヤな感情には役割がある；怒っている人は「困っている人」 ほか）
[日販商品データベースより]第２章 自分についてのモヤモヤ（他人と自分を比べてしまう；自信を持てるようなものが何もない ほか）
第３章 友だち関係のモヤモヤ（ＬＩＮＥ、Ｆａｃｅｂｏｏｋ…ストレスなのにやめられない；悪口とどうつきあうか ほか）
第４章 大人や社会とのモヤモヤ（親の口出しがうるさい；親が受験のことばかり言う ほか）
第５章 いろいろな問題をかかえている人へ（心の病気；いじめ ほか）
自信を持てるものがない、ＬＩＮＥがストレスなのにやめられない…。１０代が抱える様々な悩みに対人関係療法の第一人者が答え、ストレスから心を守って自分らしく生きるための「心の原則」を教える。