- 在庫状況:出版社よりお取り寄せ(1週間程度で出荷)
- 生き抜くための整体
-
- 価格
- 759円(本体690円+税)
- 発行年月
- 2020年01月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784309417288
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 日々の整体 決定版
-
価格:792円(本体720円+税)
【2018年09月発売】
- 自分にやさしくする整体
-
価格:748円(本体680円+税)
【2012年07月発売】
- 整体から見る気と身体
-
価格:638円(本体580円+税)
【2006年07月発売】
- 呼吸をふわっと整える
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2019年10月発売】
- 身体にきく
-
価格:660円(本体600円+税)
【2013年04月発売】
[BOOKデータベースより]
癖やしぐさなど、日頃の何気ない動きを見直すことで、身体も心もゆるめることができます。心の底=腹の底から湧いてくる力で、心地よく生きる。そのために一番大切な「深い呼吸」へと自らを導くための整体入門。日々のストレスを自分でほぐす16のメソッドもイラスト図解で収録。一生使える、身体感覚の磨き方。
序章 はじめての整体(整体は何の役に立つ?;整体の目的って? ほか)
第1章 いい笑顔も集中も、お腹の底から湧いてくる(勉強するとなぜ疲れるのか?;集中の第1ステージ ほか)
第2章 自前の「体調アプリ」を使ってみよう(身体が楽になるしぐさ;緊張を和らげる「まばたき」 ほか)
第3章 身にしみて分かる心の悩みと身体とのつながり(悩みを聴いてもらうと楽になるのに、聴く時はなぜ疲れるのか?;悩みを話す人・聴く人の間の程良い距離感とは? ほか)
第4章 整体で読み替える「生きるための技術」(人それぞれの身体感覚;何事も「真正面から向き合う」べきなのか? ほか)