本・コミック: 脳がクリアになるマインドフルネス仕事術/川野泰周柳内啓司:オンライン書店Honya Club com

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脳がクリアになるマインドフルネス仕事術

ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座
Ｂｕｓｉｎｅｓｓ　Ｌｉｆｅ　０２１

価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
発行年月: 2017年09月
判型: Ｂ６
ISBN: 9784295401230

内容情報
[BOOKデータベースより]

ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座。禅僧の精神科医が教える、ストレス・プレッシャーとうまく付き合う方法。

序章　脳をクリアにするマインドフルネスとは（マインドフルネスとは一体なんなのか？；マインドフルネスの効果とは）
第１章　マインドフルになる方法（どうやってマインドフルになるのか？；基本メソッドその１　マインドフルな思考法　ほか）
第２章　仕事のストレスをなくす１４のメソッド（出勤前のストレス；集中できないストレス　ほか）
第３章　なぜ今、マインドフルネスなのか（世界のトップリーダーが熱中する理由；仕事のパフォーマンスを高める１０の効能）
第４章　マインドフルネスは生き方を変える（エネルギー負債を溜めない生き方；自利から利他へ　ほか）

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