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[BOOKデータベースより]
イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医が教える、最高のダイエット。食べる悩みから自由になれる！太らない脳を手に入れる５ステップ。
ＰＲＯＬＯＧＵＥ なぜ「ガマンしている人」ほど、やせられないのか？
０ 「脳科学的に正しい」ダイエットの話をしよう
１ 「なんとなく食べる」をやめる―食事改善メソッド 基本編
２ 「自制心」に頼らない食べ方―食事改善メソッド スキルアップ編
３ 「食べたい」の波を乗りこなす―欲求管理メソッド
４ なぜいつもお腹が減っているのか？―自己充足メソッド 基本編
５ 「人生の空腹感」がなくなる―自己充足メソッド スキルアップ編
ＲＥＴＲＥＡＴ 「食べ方」は「生き方」
ＥＰＩＬＯＧＵＥ 「最後の晩餐」ダイエット