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[BOOKデータベースより]
声は何才からでも若返る！カラオケにも効果バツグン。あごの下のたるみ・首のしわも浅くなる！テレビ取材２０件以上、雑誌などでも頻繁に紹介されるトレーニングが自宅で行える。
第１章 「響く声」を出すトレーニング（まず「正しい姿勢」を身につけよう；声を出しやすい「正しい姿勢」を整えるトレーニング ほか）
[日販商品データベースより]第２章 口輪筋、表情筋、舌の筋肉を鍛えるトレーニング（言葉がぼやけるのは、口輪筋、表情筋、舌の筋肉の衰えが原因；口輪筋・表情筋を鍛える割り箸トレーニング ほか）
第３章 声帯を鍛えるトレーニング（声帯も「筋肉」、だからトレーニングすれば鍛えられる；強い声を鍛える声帯トレーニング ほか）
第４章 腹筋を鍛えるトレーニング（腹筋を鍛えれば、ハキハキと話しつづけても疲れない；ペットボトルを使って、「お腹で吸う息」「お腹で吐く息」を強くする ほか）
第５章 あごの下、首まわりの筋肉を鍛えよう（あごの下、首まわりの筋肉は、口輪筋、表情筋と連動して動いている；「かむ力」が衰えると、あごの下、首まわりの筋肉も衰える ほか）
若いころより声が低くなった、だみ声になった・・・。声を若返らせたい人にすぐ役立つ一冊です。かんたんなトレーニングで声が１０才以上若返ることも可能になります。本で紹介しているトレーニングを実演しているＤＶＤがついているので、自宅で見ながらトレーニングできます。「声を出すのが恥ずかしい」という人もＤＶＤ動画と一緒にトレーニングを行えば自然と声がでるはずです。（内容より）声が老化する原因は４つ／声の老化の原因／滑舌の衰え／口もとの老化／ティッシュトレーニングからはじめよう／力強いアクセントを手に入れる発声トレーニング／口がうまく回らない原因／割り箸トレーニング／口輪筋を鍛える割り箸トレーニング／滑舌に抜群の効果！「らたなかさ体操」