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[BOOKデータベースより]
中学生・高校生〜大人も読める！友だち、恋愛、家族、自分自身…生きづらさを解決するヒントを集めた１冊。精神科医が教える“頼る”ことからはじめるセルフケア。
１ 自分を助けるためにできること（「学校に行かないこと」を選ぶ子はたくさんいる；つらいときの自分を助ける３つのステップ ほか）
[日販商品データベースより]２ 友だちの悩み（友だちから無視される；友だちがいなくてさびしい ほか）
３ 恋愛の悩み（彼・彼女からきらわれている気がする；「もともとの自分」を見つけるのに役立つ４ステップの「隠れた強み」探し ほか）
４ 家族の悩み（親が細かいことにまで口出ししてくる；親が成績にばかりこだわる ほか）
５ 自分自身の悩み（自分に自信がもてない；気分が落ち込みやすい ほか）
私は、「守られるべき存在」だ。
学校に行くことのつらさ、家にいることの苦しさ、自分自身についての悩み…さまざまな生きづらさを解決するヒントを集めた1冊。
中学生・高校生〜大人まで読んでほしい、精神科医が教える”頼る”ことからはじめるセルフケア。
はじめに
第1章 自分を助けるためにできること
第2章 友だちの悩み
第3章 恋愛の悩み
第4章 家族の悩み
第5章 自分自身の悩み