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[BOOKデータベースより]
ただいまからいただきますまで、最長２０分。ストレスフリーな調理だから続く！めんどうなハンバーグも…種づくりから焼きまで、フライパン１つで一気に完成！一人暮らしを応援する！１０２レシピ。
１ ハンバーグ―それは疲れをふっ飛ばす幸せ注入グルメ！
２ パスタ―それはワンパンが真のチカラを発揮する満腹グルメ！
３ 肉―それはパワーみなぎる最強おかず！
４ 家中華―それはお酒と抜群に合う乾杯グルメ！
５ 魚―それは偏りがちな食材に変化をつけるレスキューグルメ！
６ 野菜―それはワンパンでも意識して摂りたいバランスおかず！
７ おつまみ―それはストレス発散の夜に欠かせない相棒グルメ！
８ ごはんもの＆麺―それは疲れていても一発で満たされる王者のグルメ！