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[BOOKデータベースより]
洗顔料は使わない、ハンドクリームは１日１０回、体重計より鏡とカメラ。シンプルだけど「効く」！肌・髪・カラダ・心―全部整う美容ルーティン。スキンケア、メイク、ヘアケア、ストレッチまで効いたものを徹底紹介！
１ 美肌と美髪のために
２ 美ボディのつくり方
３ 美はカラダの中から
４ 自分を上げるメイク
５ 好きなものに囲まれて過ごす
６ 健やかな心が生む本当の美