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価格：1,430円（本体1,300円＋税）
【2022年07月発売】
価格：440円（本体400円＋税）
【2007年02月発売】
価格：814円（本体740円＋税）
【2020年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
“これって私が悪いの？”“自意識過剰なの？”“傷ついている私は繊細すぎ？”ジェンダーを知ると、生きやすくなるよ。フェミニズムに出会って長生きしたくなったＪＪ（熟女）が送る、ヘルジャパンの爆笑サバイブ術！
１ 心と身体を傷つけられないために（ジェンダーを学んで生きやすくなろう；ジェンダー感覚をアップデートさせる秘訣 ほか）
[日販商品データベースより]２ うっかり誰かを傷つけないために（「○か月だったらもうしゃべるの？」―相手のつらさに寄り添うために；「そんなの普通だよ、大丈夫だよ」―苦しみを無視しないために ほか）
３ パートナーのジェンダー問題に悩むあなたへ（アサーティブな対話で夫婦円満ライフハック；「拙者のトリセツ」を作って夫婦円満ライフハック ほか）
４ ヘルジャパンで傷ついた女子のお悩み相談室（恋愛経験ゼロだけど幸せな結婚がしたい；喪女歴が長すぎて婚活がうまくいかない ほか）
特別対談 小島慶子×アルテイシア
（目次）
第一章 「繊細すぎる」という言葉に傷つくあなたへ
１ ジェンダーを学んで生きやすくなろう
２ ジェンダー感覚をアップデートさせる秘訣
３ 心と体を傷つけられないための護身術
４ 好きなおでんの具はなんですか−−ハラスメントをなくすために
第二章 うっかり誰かを傷つけたくないあなたに
１ 「○か月だったらもうしゃべるの？」−−相手のつらさに寄り添うために
２ 「そんなの普通だよ、大丈夫だよ」−−苦しみを無視しないために
３ 「〇〇なんて関係ないよ」−−自分の特権に気づくために
４ 「老後は沖縄に住みたいな」−−無邪気に消費しないために
第三章 パートナーのジェンダー問題に悩むあなたへ
１ アサーティブな対話で夫婦円満ライフハック
２ 「拙者のトリセツ」を作って夫婦円満ライフハック
３ ジェンダーの話になるとケンカになる問題
４ 夫と子育てするのが無理ゲーすぎる問題
５ 夫婦の家事問題を解決するライフハック
６ 男性育休取得のためのライフハック
第四章 ヘルジャパンで傷ついた女子のお悩み相談室
１ 恋愛経験ゼロだけど幸せな結婚がしたい
２ 喪女歴が長すぎて婚活がうまくいかない
３ 痴漢されてから婚活意欲が激減してしまいました
４ ジェンダーイコール男子はどこにいる？
５ 発見！ ジェンダーイコール男子はここにいた
特別対談 小島慶子さん×アルテイシア 「ジェンダーを知ればやさしくなれる！」