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[BOOKデータベースより]
どこにでもある食材で作る、どこにもない楽しいレシピ１００。
テンションがあがるガッツリ肉料理
[日販商品データベースより]主役になれる野菜メニューをご用意しました
いくらでも酒が飲める禁断のおつまみです
魚を摂取したいときはさば缶に頼ります
お腹が満たされる卵料理を伝授します
時間とお金がないときは納豆が救世主
豆腐、厚揚げ、しらたきで大満足の低糖質メニュー
シンプルだけど最強にウマイご飯もの
米がない日は麺があればなんとかなります
小腹が減ったときはホットサンドとホットロールをどうぞ
お菓子作りがはじめてでもできる超簡単デザート
ツイッター２4万人が大絶賛！
「安い・ウマイ・早い」
料理のおにいさん・リュウジさんの
1人前の材料費、たった100円台で作れて
物足りなさの一切ない、
最強の節約飯が登場！
１素材で作れるおつまみ＆副菜、
簡単すぎてごめんなさい、
納豆・卵・豆腐の激ウマ食べ方選手権！
鶏胸肉・豚こま肉がごちそうに！
・玉ねぎと肉だけのシンプルカレー
141円（10万いいね）
・鶏胸肉のステーキ 120円（4万いいね）
・きつねのすき焼き 53円（3万いいね）
・和風ネギージョ 123円（5.9万いいね）
・霜降りゼラチンハンバーグ 193円（2.7万いいね）
・厚揚げユーリンチー 122円（5.2万人）、
・さばストロガノフ 108円（1万いいね）
など、ツイッターでバズッたレシピ含む、
100メニュー収録！！
■Chapter1
テンションがあがる ガッツリ肉料理
■Chapter2
主役になれる 野菜メニューをご用意しました
■Chapter３
いくらでも酒が飲める 禁断のおつまみです
■Chapter４
魚を摂取したいときは さば缶に頼ります
■Chapter５
お腹が満たされる 卵料理を伝授します
■Chapter６
時間とお金がないときは 納豆が救世主
■Chapter７
豆腐、厚揚げ、しらたきで 大満足の低糖質メニュー
■Chapter８
シンプルだけど 最強にウマイご飯もの
■Chapter９
米がない日は 麺があればなんとかなります
■Chapter１０
小腹が減ったときは ホットサンドとホットロールをどうぞ
■Chapter１１
お菓子作りがはじめてでもできる 超簡単デザート