ゲスト さん (ログイン)
ゴールデンウイークの営業についてのご案内
お取り扱い商材の変更について
オンライン書店【ホンヤクラブ】はお好きな本屋での受け取りで送料無料!新刊予約・通販も。本(書籍)、雑誌、漫画(コミック)、洋書など在庫も充実
“ちょっと寝不足”が命を縮める 朝日新書 663
朝日新聞出版 NHKスペシャル取材班
毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。
第1章 睡眠負債の脅威―「大調査!」で明らかになった日本人の睡眠負債第2章 減り続けている日本人の睡眠時間第3章 睡眠負債と日常生活―寝不足がもたらす重大事故のリスク第4章 命にかかわる睡眠負債―高まる認知症・がんのリスク第5章 しっかり眠って生産性UP!―企業で始まった睡眠負債対策第6章 睡眠負債はこうすれば返せる!―快適な睡眠のための極意第7章 睡眠の疑問すべて解決!
ページ上部へ戻る
この商品に寄せられたカスタマーレビューはまだありません。
レビューを評価するにはログインが必要です。
この商品に対するあなたのレビューを投稿することができます。
本好きのためのオンライン書店
Honya Club.comは日本出版販売株式会社が運営しているインターネット書店です。ご利用ガイドはこちら
1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
一覧を見る
[BOOKデータベースより]
毎日1、2時間というわずかな睡眠不足が、借金のように積み重なっていく「睡眠負債」。仕事や家事など日々の生活の質を下げるだけでなく、重大事故の原因となったり、がんや認知症といった命にかかわる病気のリスクを高めたりすることも。この現代社会の新たな脅威をどう予防、対策すればよいのか?25万人大調査の結果と最新研究の取材をもとに迫る。
第1章 睡眠負債の脅威―「大調査!」で明らかになった日本人の睡眠負債
第2章 減り続けている日本人の睡眠時間
第3章 睡眠負債と日常生活―寝不足がもたらす重大事故のリスク
第4章 命にかかわる睡眠負債―高まる認知症・がんのリスク
第5章 しっかり眠って生産性UP!―企業で始まった睡眠負債対策
第6章 睡眠負債はこうすれば返せる!―快適な睡眠のための極意
第7章 睡眠の疑問すべて解決!