- 在庫状況:出版社よりお取り寄せ(通常3日〜20日で出荷)
- アンガーマネジメント入門
-
- 価格
- 638円(本体580円+税)
- 発行年月
- 2016年09月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784022618764
[BOOKデータベースより]
職場や家庭で、日々、イライラ、カチンときている人、「怒り」にふりまわされがちな人、必読!「怒り」の感情を知り、上手に受け止めて、プラスに生かすための手法「アンガーマネジメント」。その基本をわかりやすく、実践しやすいよう一冊にまとめた入門書。
第1章 なぜ、人は「怒り」にふりまわされるのか?
第2章 「アンガーマネジメント」の仕組みを知る
第3章 まずは、「なりたい自分」をイメージする
第4章 カチン!ムカッ!ときたときの感情の抑え方
第5章 記録することで「怒り」を「見える化」する
第6章 自分の中に「怒りにくい仕組み」をつくる
第7章 自分の気持ちの「上手な伝え方」を身につける
仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読!「怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!
この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 47m2、2人暮らし 大好きだけが並ぶ部屋作り
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年11月発売】
- 夫は、妻は、わかってない。 夫婦リカバリーの作法
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年07月発売】
- 生まれが9割の世界をどう生きるか
-
価格:990円(本体900円+税)
【2022年09月発売】
- あなたの怒りは武器になる
-
価格:880円(本体800円+税)
【2020年10月発売】
- また、怒っちゃったがなくなる本
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2020年11月発売】
仕事で家庭で、日々、イライラ、ムカムカに悩まされている人必読!「 怒り」のコントロール術である「アンガーマネジメント」をわかりやすく実践しやすいよう解説した入門書。日本にアンガーマネジメントを普及させた安藤氏、初の文庫!