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[BOOKデータベースより]
第１章 ８７歳、古い団地でひとり暮らしを愉しむ
[日販商品データベースより]第２章 調理は簡単に食事を愉しむ
第３章 無理せずマイペースに健康維持を愉しむ
第４章 ひとりの醍醐味 家時間を愉しむ
第５章 つかず離れずで人付き合いを愉しむ
第６章 メリハリを持ったお金の使い方を愉しむ
第７章 将来を心配しすぎず今を愉しむ
87歳の今も、50年以上住む古い団地で、ひとり暮らしを続ける美智子さん。長年かけて、居心地良く整えてきた部屋で、「最期まで過ごしたい」。
そのために、健康には気を遣い、毎朝6時からラジオ体操。朝食はプロテインやおから、アマニ油などが入った栄養満点スムージー。料理は簡単でも、お気に入りの器に盛って楽しむ。ウォーキングで摘んだ草花を窓辺に飾って。読書や裁縫、映画鑑賞…ひとりでできる趣味がたくさん。
年をとり、できないことが増えるのは仕方ない。できることを大いに頑張り、楽しもう─。そんな前向きな姿勢が、孫の撮るYouTube「Earthおばあちゃんねる」で大反響。あっという間に登録者数6万人に。
「今が一番幸せです」と言いきる美智子さんの、生き方の秘訣を大公開。希望に満ちた「ひとり老後」指南。