この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 自炊者になるための26週
-
価格:2,178円(本体1,980円+税)
【2023年12月発売】
- 村上祥子おいしさの極意
-
価格:1,870円(本体1,700円+税)
【2023年02月発売】
- 続けられる人になるための37の「やめる」
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2023年03月発売】
- 世界一安心な赤ちゃん育て
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2023年07月発売】
- 6歳から身につけたいマネー知識 子どものお金相談室
-
価格:1,485円(本体1,350円+税)
【2023年08月発売】
[日販商品データベースより]
太極拳は中国で生まれ育った武術を基本とした健康法です。二十四式太極拳は、簡化太極拳ともいわれ、1956年に中国体育運動委員会によって、家庭や職場で誰でも行えるように、短い連続した型や動作を組み合わせてつくられたもので、広く世界的に親しまれています。
ゆったりした動きの全身運動で下半身をよく動かす太極拳は、脚を使うことが少なくなった私たちにとって、最適な運動です。さらに、太極拳をすることによって得られる心の安らぎは、精神的ストレスの多い今日を健康に乗り切るためにも欠かせません。
本書では太極拳を誰でも手軽に行えるように、二十四式の全ての型について写真を使い、見たまま真似して動くだけで、正しい太極拳の練習ができるように工夫が凝らされています。さらに、QRコードを使って、携帯で48種類の動画を見ながら、同じ動きを、同じ方向にすることにより、より簡単に太極拳を習得できるように編集しました。