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- 100歳でも動ける筋肉がつく3分メニュー99
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村上祥子さんが提案
Magazine house mook
- 価格
- 825円(本体750円+税)
- 発行年月
- 2014年11月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784838789481
[日販商品データベースより]
一生自分で動ける体を目指して筋肉をしっかりつけよう。1日に80gのたんぱく質を摂って筋力アップ。本書では肉、魚、大豆&大豆製品など、たんぱく質を含む食材を使った、たった3分でできる簡単な料理を紹介。
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