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- 不調が消える、ふだん漢方
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50代からの養生はよく寝て、まあまあ歩いてちょっと考えて食べる
MAGAZINE HOUSE MOOK Dr.クロワッサン
- 価格
- 980円(本体891円+税)
- 発行年月
- 2020年01月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784838753970
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[日販商品データベースより]
がんばらないから続けられる漢方入門!
暮らし方、食べ方を少し変えるだけで、不調知らずに。
忙しくてもできます。家庭薬膳や漢方茶で不調予防&改善。
冷え、かぜ対策に、かんたんツボ養生。
ツイッター、書籍で大人気。ゆる〜く漢方のあれこれを発信する櫻井大典さんが、
季節ごとに陥りやすい不調への対処法を教えてくれます。
食べ方、暮らし方、心のもち方をやさしくアドバイス。読むだけでも心身が軽くなります。
難しいことは一切なしの養生法。
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毎日教えてもらった食養生を、いまの生活に合うようにアレンジしてくれました。
忙しくても作れる体を養う常備菜や万能調味料を中心に紹介します。
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頭痛やお腹の張り、冷えなどの不調に。気持ちが凹んだときにも。
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お湯を入れたペットボトルと束ねた爪楊枝で、誰でもできる鍼灸。
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スマホが生活必需品になりつつある今、脳はいつも興奮状態。
疲れや不眠の原因はそんなところにあるのかも。
スマホ時代の賢い漢方薬選びとは?